定期初回7,000円OFFキャンペーン実施中

\モデルや芸能人にも人気のダイエット酵素ドリンク/

ベルタ酵素の詳細はこちら

ベルタ酵素 置き換えパターン

ベルタ酵素 置き換えパターン/注意すべき3つのポイント

ベルタ酵素の授乳中の飲み方3つのポイント

「産後太りを防止したい」

「授乳中はいつも通りのファスティングでいいの?」

「効果的な飲み方を知りたい!」

 

妊娠中はどんどん体重が増えていきます。まあ、当たり前のことなんですが、産前と比較すると+10kgはあたりまえ。

 

こんなんで産後ちゃんと痩せれるのか不安になりますよね。

でもベルタ酵素があれば大丈夫です。

 

ベルタ酵素は153種類もの酵素が入っていて、その酵素の効果で効率的に脂肪を落とすことができます。

また、産後、授乳中も問題なく飲むことができます。

 

この記事では、産後や授乳中のベルタ酵素の飲み方について解説しています。

 

■この記事でわかること
☑産後いつから飲んでいいのか?
☑おすすめの飲み方
☑授乳中の飲み方
☑飲むタイミング
☑飲む量
☑おすすめのダイエットメニュー
☑ベルタ公式サポートを活用しよう

産後太りが心配な方、または既に産後太りで悩んでいる人は一度ベルタ酵素を試してみてください。

私も産後太って、なかなか痩せなくて悩んでいました。

 

でも、このベルタ酵素と出会ってからは「太る」という概念自体が私の中にはありません(笑)

ベルタ酵素があなたの悩みをきっと解決してくれるでしょう。

 

ベルタ酵素 キャンペーン価格
\初回限定4,980円/
※キャンペーンが終了している場合はご了承ください。

ベルタ酵素キャンペーン購入ページ

 

ベルタ酵素 置き換えパターン/ダイエット方法

ベルタ酵素ドリンクをおいしく飲む方法

ベルタ酵素のおすすめの飲み方

ベルタ酵素のおすすめの飲み方を紹介します。

私はベルタ酵素以外のドリンクやダイエット商品を試していたのですが、どれも三日坊主で長続きしませんでした。

 

そしてベルタ酵素ドリンクは続けることができました。

なぜ以前は続けられずベルタ酵素ドリンクはつづけることができたのか?

 

それは、「美味しく飲むこと」だったんです。

断食や置き換えダイエットは決して楽ではありません。

 

なので、美味しいく飲んで続けれることが大事だと気付きました。

その方法を紹介したいと思います。

 

ベルタ酵素ドリンクを飲む方法は、原液のまま飲む方法と割って飲む方法の2通りあります。

さらに、割って飲む方法には「アイス」と「ホット」の2通りあります。

 

全部で3通りの方法があります。

それでは、おいしすぎるベルタ酵素のダイエット方法を紹介していきます。

 

 牛乳で割って飲む

牛乳で割るの?合うの?

と思う人が大半ではないでしょうか?

これが意外とイケるんですよね!

 

味はベルタ酵素ドリンクのピーチ味と牛乳なので、クリーミーなピーチ味って感じです。

私も初めて飲んだ時は「こんな使い方があったのか!」と脱帽しましたね。

 

数ある色んな飲み方の中でも、私自身としては結構おすすめです♪

 

で、牛乳割りの一番のポイントは「酵素とカルシウムを両方補える」という点です。

また牛乳自体もタンパク質重視の飲み物なので、太りにくく産後ダイエットに最適なんですよ♪

ただし、牛乳で下痢する人にはおすすめできないので、注意が必要です。

 

ホットドリンクで割って飲む

ベルタ酵素ドリンクをホットドリンクで割って飲む方法です。

アイスで飲むのに飽きた人や、冬場に体を温めたい人におすすめの方法です。

■ホット割りがおすすめな人
☑アイスで飲むのに飽きた人
☑体を温めたい人
何のホットドリンクで割るかというと、私が試したのは「紅茶」です。
ベルタ酵素ドリンクの味はピーチ味なので、紅茶の味と相性が抜群なんです。

温かい飲み物で割ったら酵素が死んでしまうのでは?

 

ベルタ酵素ドリンクをホットドリンクで割っても、酵素は死にません。
あらかじめ成分を壊さないように熱処理が事前に施されています。

ヨーグルト割りで

実は、ベルタ酵素ドリンクを割る方法は飲み物だけではありません。

「ヨーグルト割り」という方法があります。

これは酵素ダイエットをやっている人の中では、非常に美味しいことから人気のあるファスティング方法です。

 

特徴としては、ゴクゴク飲むのではなく「スプーンで食べれる」という点がいいです。

飲み物で割るより、ヨーグルトを混ぜでスプーンで食べることにより、飲む量は変わらないのに食後の満足感が違います。

 

ここで注意したいのが、砂糖の入ったヨーグルトを使わない事です。

せっかく産後ダイエットしているのに「糖質」を取ってしまっては意味がありません。

 

使用するヨーグルトは「プレーン」タイプのものがおすすめです。プチ断食と相性抜群です!

ベルタ酵素ドリンクのピーチ味が強いので、酸っぱいヨーグルトが苦手な人でも問題なく食べることができますよ♪

お湯割りでシンプルに

シンプルなお湯割りが意外とイケてます。

原液のままだと味が濃ゆいので、濃ゆい味が苦手な人におすすめの方法です。

■お湯割りがおすすめな人

☑糖質制限している人
☑体が冷え性な人
☑原液のまま飲むのが苦手な人

豆乳で割ってタンパク質補給

豆乳割りはタンパク質重視のファスティング方法なので、授乳中のママに特におすすめな方法です。

私も豆乳割りは経験があり、非常にクリーミーな感じで飲むことができます。

 

牛乳割りにも似たような感じになります。

私は豆乳が苦手な人なのですが、ベルタ酵素ドリンクを豆乳で割って飲んでいるという口コミを見かけて試してみました。

 

私は豆乳とベルタ酵素が一緒だったら飲めるみたいです!

 

豆乳の原料は大豆です。

大豆といえば「畑の肉」と呼ばれているくらい、タンパク質が豊富な食材ですよね。

つまり、牛乳割りと同様に「酵素とタンパク質」を同時に摂取できる方法なんです♪

■豆乳割りがおすすめな理由

☑牛乳が飲めない人でも飲むことができる
☑たんぱく質と酵素を同時に摂取できる
☑栄養豊富になるので授乳中にはもってこいの方法!

 

しかし、この豆乳割りにも注意点があります。

 

それは、できるだけ無糖の豆乳でベルタ酵素ドリンクを割る事です。

耳にタコができるほと言っていますが、ダイエットにとって「糖質」は大敵です。

できるだけ無糖の豆乳を使いましょう。

 

炭酸水で空腹をごまかそう

ベルタ酵素ドリンクを炭酸水で割って飲むと、お腹が膨れてげっぷがでます(笑)

お腹が膨れるという事は、満腹感が増すので日頃から空腹感がつらい人に向いていますよ。

 

この炭酸水も、サイダー系の甘い物ではなくウィルキンソン炭酸などの砂糖が入っていないものを使用しましょう。

 

口酸っぱく言ってますが、糖質はダイエットの敵なので重々注意が必要です。

 

炭酸水は近くのセブンイレブンなどのコンビニで手軽に買うことがで、是非お試しあれ!

■炭酸水で割るメリット

☑満腹感を得ることができる

■炭酸水で割る際の注意点

☑無糖の炭酸水を使用すること

ベルタ酵素 置き換えパターン/いつ飲む?

ベルタ酵素ドリンクの飲むタイミングはいつがいいのか?

朝昼晩、食前?食後?

 

口コミや実際に飲んでいる人のブログを見ていると、特に一貫性は無さそうです。

でも実は、効果的な飲むタイミングがあるんですよね。

 

ベルタ酵素のタイミング

答えは、「食前に飲むこと」です。

朝の食時前、昼の食時前、夜の食事前どのタイミングでも大丈夫です。朝昼晩の時間は関係ありません。

食前に摂取することが大切です。

 

なぜ食前に飲むのがいいのか?

それは酵素を効率的に吸収するためです。

 

ベルタ酵素ドリンクには酵素が153種類と他の酵素ドリンクよりも圧倒的に多いのですが、この酵素が腸まで届かないと意味がありません。

 

食事をすると約1時間後に胃液が分泌されてきます。

この分泌された胃液により、酵素が分解されてしまうことがあるんです。

なので、胃液が分泌される前にベルタ酵素ドリンクを摂取する必要があるんです。

 

あ、でも必ず食前に飲まないと効果がないということはないので。

食事中や食後に飲んでも効果はあります。

より効果を実感したいのであれば「食前に飲む」ことを心がけましょう。

 

ベルタ酵素は朝と夜どっち?

ベルタ酵素ドリンクを摂取するだけなので、いつでも大丈夫です。

私の場合は昼と夜に飲んでいました。

 

これには理由があって、体が日中に活動的になるので昼に飲むことで脂肪燃焼率を上げようという考え。

夜の場合は寝るだけなので、消費カロリーは低くなります。

なので、夜に食事をすると脂肪が蓄積されやすい状態となります。

 

よって夜の食事をベルタ酵素ドリンクに置き換えることで、脂肪が付くのを防ぐという考えです。

検証した結果、実際にどれくらい痩せたかというと、マイナス5kgは達成できたので効果的な方法だと言えます。

また、妊娠中のむくみにもいいという情報もあります。

 

しかも、夜に飲むことで体にも様々な変化があらわれました。

それは便秘が解消されたことです。

朝出たり出なかったりしていたのですが、夜に飲み始めてから毎朝快便になりました。

どうやらベルタ酵素が腸を通るタイミングと時間がちょうどいいのでしょうね。

 

✔ベルタ酵素は食前に飲む
✔ベルタ酵素は夜置き換えが効率的

 

 

毎日ファスティングを続けることで、ダイエットと健康の両方を手に入れることができるんです♪

ベルタ酵素 キャンペーン価格 91%OFF
\初回限定980円/
※キャンペーンが終了している場合はご了承ください。

ベルタ酵素キャンペーン購入ページ

ベルタ酵素 置き換えパターン/飲む量について

ベルタ酵素の飲む量

ベルタ酵素ドリンクでダイエット効果を上げるには、適切な飲む量が必要です。

飲む量は置き換えダイエット方法でそれぞれ変わってきますので、私が実践した量を紹介します。

置き換え回数1回の飲む量合計
1日1食置き換え70ml70ml
1日2食置き換え45ml90ml
1日3食置き換え45ml135ml

飲む量を調節する方法は、ベルタ酵素ドリンクに同梱されている計量カップを利用するといいでしょう。

あくまで目安ですので、これ以上飲んでも特に問題ありません。

 

その際には水分もしっかり摂りましょう。

理想としては1日1リットル~2リットルです。

 

ベルタ酵素ドリンクは1本で何日もつの?

体に優しいベルタ酵素ドリンク1本の容量は710mlです。

なので、一日70~135mlの量を飲むとなると約1週間程度と考えておきましょう。

 

痩せるまでに何本必要かというと、マイナス5キロ以上を目指すのであれば約1ヶ月間は継続したほうがいいでしょう。

 

これを換算すると、1ヶ月あたり約3~4本のベルタ酵素ドリンクが必要になります。

少し出費となりますが、これで無理なく痩せれたらコスパ的には十分に元が取れます。

 

まずは継続するところから頑張りましょう!

 

ベルタ酵素 置き換えパターン/ダイエット方法を紹介

ファスティング方法の解説

これから置き換えファスティングを使用としている人、または現在ファスティングに取り組んでいる人も「ファスティング」についておさらいしましょう。

 

まず、ファスティングというのは日本語になおすと「断食」という意味です。

断食とはその名の通り、食事を断つこと。固形物の食事をやめて飲み物だけにすることで、消化器官を休ませるということが目的。

 

それがダイエットや美容効果に良いと言われています。

言葉の表現は、「ファスティング=置き換えダイエット=断食」どれも一緒です。

 

ベルタ酵素ファスティングで注意したいこと

ファスティングで注意したいことは、「無理なダイエットをしないこと」です。

普段からの食事量が変化すると、体への負担は多少なり大きくなります。

 

無理なファスティングをすることによって、思わぬ体の不調が出てくることも。

一か月間は徐々に体を慣らしていきましょう。

目指すはマイナス5kgを実現したいですね!

ただし、体を慣らすためにもコツが必要です。

 

初めのファスティング方法は1日ファスティング(1日1食置き換えダイエット)です。

ちまたではプチ断食といわれている方法ですね。

1食をベルタ酵素ドリンクを何かで割ったものに置き換えます。

 

まずは1日ファスティングで3日間続けて様子を見てみましょう。

体調に何も変化がなければ1日一食置き換えダイエットを一週間継続してみます。

&nbsp

ベルタ酵素3日間ファスティング

一日ファスティングを継続できたら次に挑戦したいのが3日間ファスティング。

3日間ファスティングって3日間全部ベルタ酵素なの?死なない?

という声が聞こえてきそうですが、そうではありません。

 

3日間ファスティングといっても、人それぞれやり方が違うので「これが3日間ファスティングだ!」という基準はありません。

あくまで自分に合ったファスティング方法を3日間続けるという意味です。

 

で、私が紹介する3日間ファスティングは1日の食事を全て回復食にして、ベルタ酵素は昼と夜に2回飲むという方法です。

これを3日間続けます。

 

うまくいけば-3kg~-5kgまで体重を落とすことができます。

見た目もシュッとなり、痩せやすい身体を手に入れることができます。

 

回復食とは?
ファスティング中は飲み物がメインとなります。胃や内臓系は半分休暇状態となっています。
そんな状態で、いきなり固形物を食べると胃がびっくりしてしまいます。
最悪の場合は嘔吐してしまうことも。
せっかく休ませた胃袋に負担をかけてしまいます。
なので、回復食というものが必要となってきます。
回復食のメニューは後程紹介しますが、基本的に温野菜を中心とした食事となっています。

ベルタ酵素ファスティングを一ヶ月するには?

私が紹介したファスティング方法の期間は1週間と3日という短期間ダイエットです。

効果が出にくい人は一ヶ月ほど継続する必要があるかもしれません。

 

その場合は、1日1食をベルタ酵素ドリンクで置き換えダイエットを一ヶ月間頑張りましょう。

間違っても脂質や糖質の多い食事は避けるようにしてください。

 

せっかくのファスティングが意味なくなってしまいます。

 

ベルタ酵素 置き換えパターン/ダイエットメニュー

おすすめのダイエットメニュー

それでは、ベルタ酵素ドリンクファスティング期間のダイエットメニューを紹介します。

野菜スープやバナナとかネット上には様々な検証方法と結果が見れますが、結局どれがいい方法なの?と疑問に思う人がほとんどではないでしょうか?

 

ぶっちゃけると、メニューにそこまで神経質になる必要もないのですが、私が実践した効果のあるメニューを紹介したいと思います。

 

ベルタ酵素ファスティング一週間ダイエットメニュー

私が実践した一週間のファスティングメニューを紹介したいと思います。

日数
一日目通常食豆乳割り+スープ炭酸割り+スープ
二日目バナナヨーグルト割り炭酸割り
三日目バナナ豆乳割り炭酸割り
四日目バナナお湯割り炭酸割り
五日目バナナ豆乳割り+スープ炭酸割り+スープ
六日目通常食お湯割り温野菜中心の食事
七日目通常食通常食+お湯割り温野菜中心の食事

このメニューを解説してみます。

まず初日の朝は通常食。これからやるぞ!という覚悟を決めましょう。

そして、昼食と夕食にベルタ酵素を飲みます。

 

この時はまだ始めたばかりなので、野菜スープなどを一緒に摂るといいでしょう。

初日はこれで体を慣らしていきます。

 

二日目から本格的なファスティングに入ります。

まず朝はエネルギーになるような食事をとります。

 

私が食べていたのはカロリーが手軽に摂取できるバナナです。

糖質やカロリーが高いのでは?という声が聞こえてきそうですが、この程度なら問題ありません。

 

昼食と夕食はベルタ酵素ドリンクだけなので、ここで余裕で挽回できます。

 

そして三日目と四日目も同様のメニューです。

このあたりが一番きついと思います。

 

なので、夕食時はなるべくお腹が膨れるように「炭酸割り」をおすすめします。

寝るときに空腹感に襲われるとかなりきついので、できるだけお腹が膨れるメニューを提案します。

 

五日目から後半戦です。

徐々に食事を戻していく準備をするために、昼食と夕食にスープをつけます。

 

そして六日目と七日目は回復食となります。

ベルタ酵素ファスティング終盤の回復食ダイエットメニュー

回復食は何を食べたらいいの?

回復食は何でも食べていいわけではありません。

徐々に内臓の働きを元に戻していく必要があります。

 

なぜかというと、体に例えると普段運動していないのに激しい運動を急にすると体はどうなるでしょうか?

筋肉痛や肉離れになって体に負担がかかりますよね?

これと一緒で、ファスティングで活動が低くなっていた内臓に、急激な負担をかけるわけにはいきません。

 

回復食のポイントとしては、脂質を抑えた消化の良い食事をすることです。

例えば、麺類や煮野菜、おかゆなど和食を中心としたものがおすすめです。

 

脂っこいものは胃に負担をかけてしまうので避けましょう。

■おすすめの回復食

☑煮野菜
☑味噌汁
☑おかゆ
☑うどん
☑豆類
☑白身魚

魚に関しては、なるべく淡泊な白身魚にしましょう。
見た感じでわかると思いますが、内臓に負担がかからなそうなメニューです。
できるだけバランスの良い食事をこころがけましょう。
どうしても肉類を食べたければ、まずは鶏肉から食べましょう。
鶏肉のささ身や胸肉がおすすめです。
もも肉は脂が多いので、回復食が終わってから食べるようにしましょう。

ベルタ酵素 置き換えパターン/ベルタ公式サポートを利用してみる

ベルタサポート

どうしてもファスティングやダイエットの効果が出ない!

運動する時間がなかなかとれない。

 

食事管理が難しい!

もう心が折れてしまいそう!

 

諦めるのはまだ早いです。

 

そんなことになる前に、一度ベルタ公式サポートに連絡してみましょう。

ダイエットの悩みや産後の子育ての悩みなど、様々な相談に乗ってくれます。

 

専任のカスタマーサクセスが全力でサポートしてくれる

■サポート内容

  1. あなたに合ったファスティングメニューを紹介してくれる
  2. ベルタ会員限定のワークショップを開催してくれる
  3. プロのインストラクターがトレーニングを動画でレッスン

>>>ベルタ公式ショップ

 

 

ベルタ酵素 置き換えパターン/まとめ

ベルタ酵素の授乳中や産後の飲み方について紹介してきました。

授乳中の飲み方のコツ。

産後はいつからファスティングしていいのか?

 

ポイントは、産後一ヶ月以降にファスティングするということ。

それと、糖質を抑えた食事を心がけることです。

 

ただし、産後は体が疲れている状態なので無理は厳禁です。

正しい飲み方を理解して無理なく痩せましょう。

 

一度ファスティングに成功すると、その後も痩せやすい体を手に入れることができます。

また、ベルタ酵素ドリンクは、きれいなスタイルと美肌を手に入れることができます。

産後も、より女性らしい体を手に入れましょう!

 

ベルタ酵素 キャンペーン価格
\初回限定4,980円/
※キャンペーンが終了している場合はご了承ください。

ベルタ酵素キャンペーン購入ページ

 

【関連記事】ベルタ酵素 口コミ

タイトルとURLをコピーしました